Πέμπτη, 12 Δεκεμβρίου 2013

Κι ακόμα τρέχει...

Το τελευταίο εικοσαήμερο έχω ξεκινήσει μια προσπάθεια να αθλούμαι καθημερινά... Ο χρόνος είναι περιορισμένος οπότε προσπαθώ να εκμεταλλεύομαι κάθε ευκαιρία και μια από αυτές είναι ότι η δουλειά μου δεν είναι πολύ μακρυά από το σπίτι μου, είναι 4,8 km... Κάθε απόγευμα η επιστροφή στο σπίτι γίνεται με τα πόδια, μου παίρνει γύρω στα 45 με 50 λεπτά... 

Αν τύχει και πάρω το αυτοκίνητο ή είναι Σαββατοκύριακο, η πεζοπορία από τη δουλειά αντικαθίσταται από μια διαδρομή περίπου 5 km που κάνω μέσα στην περιοχή που μένω  (Αγία Παρασκευή) την οποία διανύω περπατώντας αλλά και τρέχοντας... Το θετικό στις περιπτώσεις που η προπόνηση γίνεται στην Αγία Παρασκευή είναι ότι φοράω κατάλληλα ρούχα και παπούτσια για άθληση ενώ γυρνώντας από τη δουλειά, έστω και αν δεν υπάρχει πλέον dress code, το ντύσιμο δεν είναι βολικό για τρέξιμο, για πιο έντονη άσκηση... 

Διανύω μια απόσταση 34 km περίπου την εβδομάδα, νούμερο διόλου ευκαταφρόνητο νομίζω για τόσο μικρό χρονικό διάστημα άσκησης... Στόχος μου είναι να τα αυξήσω όπως και να αυξήσω την ένταση με την οποία γίνεται η προπόνηση, ιδανικά κάποια στιγμή όλη η απόσταση να διανύεται με τρέξιμο... Απώτερος στόχος είναι να μπορέσω να συμμετάσχω και να τερματίσω στον επόμενο αγώνα δρόμου 5 ή 10 km που θα διοργανωθεί στην Αθήνα...

4 σχόλια:

  1. Πολύ καλή η ιδέα σου για άθληση με αυτόν τον τρόπο!
    Εύγε:!
    Καλή συνέχεια ;)
    (εγώ πηγαινοέρχομαι στη δουλειά με το ποδήλατο 4 χιλιόμετρα περίπου)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ευχαριστώ!

      Πολύ καλή ιδέα και το ποδήλατο απλά εγώ το φοβάμαι γιατί πιστεύω ότι η Αθήνα είναι πολύ επικίνδυνη πόλη για ποδήλατο...

      Παρ' όλα αυτά έχει περάσει από το μυαλό μου για να πηγαίνω γρηγορότερα το πρωί στη δουλειά και ναμην χρειάζεται να ξυπνάω αξημέρωτα, να πουλήσω το ποδήλατο που ήδη έχω (ένα IDEAL NRGETIC 2009) και να αγοράσω ένα σπαστό για να μπορώ να πηγαίνω με αυτό στο μετρό και να το παίρνω μαζί μου μέσα στον συρμό και να γλυτώνω τον χρόνο μετάβασης στον σταθμό...

      Λέω σπαστό διότι λόγω μικρότερου μεγέθους θα μου επιτρέπει να κινούμαι πιο ευέλικτα και πάνω στα πεζοδρόμια μέχρι να φτάσω στον προορισμό μου...

      Διαγραφή
    2. info: τα κανονικά -μη σπαστά- ποδήλατα επιτρέπονται πια στο μετρό, στο τελευταίο βαγόνι όμως και κατεβαίνεις με το ανσανσέρ εννοείται
      34 km περ γουίκ??? αρ γιου φάκεν κίντιν??? δις ις μάρβελους!!! εύγε

      Διαγραφή
    3. Ναι αλλά δεν παρέχουν (έτσι πιστεύω τουλάχιστον, δεν είχα ποτέ μου σπαστό) την ευελιξία που περιγράφω πιο πάνω... Μικρότερο μέγεθος, πιο ευέλικτο, το μέγεθος μετράει φίλε μου... :P

      Διαγραφή